El enfoque del mindful eating o la alimentación consciente, sugiere concentrarnos en los alimentos, disfrutarlos y consumirlos con todos nuestros sentidos.
Conforme nos vamos introduciendo a una vida más saludable, los conceptos de comer emocionalmente y comer intuitivamente nos pueden causar ciertas dudas al inicio. Es por […]
¿Alguna vez te ha pasado que simplemente te dejaste llevar por el deseo de comer emocionalmente algo aunque no tuvieras hambre? Los cinco pasos sencillos y […]
Imagina disfrutar del sabor de tus productos dulces favoritos sin sacrificar tu bienestar. Si bien nos resulta más conveniente ir a la tienda y comprar productos […]
El coco ha sido utilizado por muchas culturas durante cientos de años. De hecho, hay algunas culturas realmente saludables que obtienen el sesenta por ciento de […]
Para disfrutar del sabor de nuestras recetas favoritas, no necesitamos sacrificar nuestro bienestar. Si bien nos resulta más conveniente ir a la tienda y comprar productos […]
Si quieres ahorrar tiempo y/o dinero, dar prioridad a una alimentación sana y estás cansada/o de tener que esforzarte todos los días para llevar una comida […]
La diferencia entre una relación verdaderamente sana con la comida y hacer dieta es que te sientes conectado con tu cuerpo, te sientes satisfecho y disfrutas […]