El enfoque del mindful eating o la alimentación consciente, sugiere concentrarnos en los alimentos, disfrutarlos y consumirlos con todos nuestros sentidos.
La diferencia entre una relación verdaderamente sana con la comida y hacer dieta es que te sientes conectado con tu cuerpo, te sientes satisfecho y disfrutas […]
¿Has pensado si perder peso no se trata únicamente de lo que comemos? Comer por emociones, en ocasiones, es la forma en que lidiamos con situaciones […]