El enfoque del mindful eating o la alimentación consciente, sugiere concentrarnos en los alimentos, disfrutarlos y consumirlos con todos nuestros sentidos.
Conforme nos vamos introduciendo a una vida más saludable, los conceptos de comer emocionalmente y comer intuitivamente nos pueden causar ciertas dudas al inicio. Es por […]
¿Alguna vez te ha pasado que simplemente te dejaste llevar por el deseo de comer emocionalmente algo aunque no tuvieras hambre? Los cinco pasos sencillos y […]